Mon expertise 

Confiance en soi

  • Stress & confiance en soi
  • Etre ancré(e) et concentré(e)
  • Programmer son objectif
  • S’appuyer sur ses capacités et déployer ses valeurs

Améliorer la qualité

de son sommeil

  • Connaitre la réalité de son sommeil. Agenda du sommeil
  • Identifier les facteurs impactants
  • Bien préparer ses nuits et bien dormir
  • Programmer un sommeil réparateur

Gestion du stress & de l’anxiété

Développer le bien-être dans sa vie quotidienne

  • Renforcer les ressources personnelles face au stress et aux états anxieux

  • Savoir reconnaître et gérer tensions corporelles et émotions négatives

  • Apprendre à déconnecter

  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie

  • Développer capacités et valeurs positives

  • Gagner en efficacité

Autre thème ?

Vous avez un thème, un sujet qui vous tient à coeur et sur lequel vous souhaitez travailler ? 

Vous souhaitez utiliser la sophrologie pour préserver votre santé, votre joie de vivre ? Appelez- moi !