Mon expertise


Confiance en soi
- Stress & confiance en soi
- Etre ancré(e) et concentré(e)
- Programmer son objectif
- S’appuyer sur ses capacités et déployer ses valeurs

Améliorer la qualité
de son sommeil
- Connaitre la réalité de son sommeil. Agenda du sommeil
- Identifier les facteurs impactants
- Bien préparer ses nuits et bien dormir
- Programmer un sommeil réparateur


Gestion du stress & de l’anxiété
Développer le bien-être dans sa vie quotidienne
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Renforcer les ressources personnelles face au stress et aux états anxieux
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Savoir reconnaître et gérer tensions corporelles et émotions négatives
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Apprendre à déconnecter
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Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
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Développer capacités et valeurs positives
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Gagner en efficacité
Autre thème ?
Vous avez un thème, un sujet qui vous tient à coeur et sur lequel vous souhaitez travailler ?
Vous souhaitez utiliser la sophrologie pour préserver votre santé, votre joie de vivre ? Appelez- moi !
