Les packs
Déroulement
Choisissez votre pack
Vous avez le choix entre différents thèmes : gestion du stress & de l’anxiété, confiance en soi ou préparation examen
Réglement
Une fois votre pack choisi, envoyez un email à sophrolojoie@gmail.com pour commander votre pack. Règlement sécurisé via un lien Paypal, par virement ou par chèque.
Téléchargement
Une fois votre commande réglée, vous recevrez, chaque semaine, par e-mail, votre séance à travailler chez vous, en toute autonomie, dans un endroit au calme
Suivi
Durant toute la durée de votre pack, vous pouvez me contacter par téléphone ou e-mail, je serai là pour répondre à vos questions et vous soutenir
Efficacité
N’oubliez pas que la réussite de vos objectifs dépend de vous. Isolez-vous dans un endroit au calme, concentrez-vous, respirez et entrainez-vous régulièrement !
Thèmes
Confiance en soi
- Stress & confiance en soi
- Etre ancré(e)
- Programmer son objectif
- Déployer ses valeurs
Gestion du stress & de l'anxiété
Développer le mieux-être dans votre vie quotidienne- Un programme pour être davantage à l’écoute de soi-même et des signaux d’alarme que le corps nous envoie.
- Détail du pack : 8 séances de Sophrologie en autonomie + fiches pratiques et conseils
Préparation examen
- Gérer la pression
- Augmenter sa concentration
- S’appuyer sur ses capacités
- Se projeter dans la réussite
Gestion du stress & de l’anxiété
Notre pack le plus populaire !
Un programme de 8 séances pour être davantage à l’écoute de soi-même, des signaux d’alarme que le corps nous envoie. Cet entraînement propose des outils simples et concrets pour :
- Renforcer les ressources personnelles face au stress et aux états anxieux
- Savoir reconnaître et gérer tensions corporelles et émotions négatives
- Apprendre à déconnecter
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
- Développer capacités et valeurs positives
- Gagner en efficacité
Vous choisissez le rythme d’envoi des séances, une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction du temps que vous pouvez consacrer à la pratique. Pour un entraînement optimal, prévoyez 10 à 15 mn chaque jour, au début.
Détails : 8 séances de Sophrologie en autonomie + Fiches pratiques & conseils
Autre thème ?
Vous avez un thème, un sujet qui vous tient à coeur et sur lequel vous souhaitez travailler ?
Je répondrai à toutes vos questions par e-mail ou téléphone, n’hésitez pas : la joie et le bien-être sont à portée de mains !
