Les packs 

Déroulement

Choisissez votre pack 

Vous avez le choix entre différents thèmes : gestion du stress & de l’anxiété, confiance en soi ou préparation examen 

Réglement

Une fois votre pack choisi, envoyez un email à  sophrolojoie@gmail.com pour commander votre pack. Règlement sécurisé via un lien Paypal, par virement ou par chèque.

Téléchargement 

Une fois votre commande réglée, vous recevrez, chaque semaine, par e-mail, votre séance à travailler chez vous, en toute autonomie, dans un endroit au calme

Suivi

Durant toute la durée de votre pack, vous pouvez me contacter par téléphone ou e-mail, je serai là pour répondre à vos questions et vous soutenir 

Efficacité

N’oubliez pas que la réussite de vos objectifs dépend de vous. Isolez-vous dans un endroit au calme, concentrez-vous, respirez et entrainez-vous régulièrement !

Thèmes

Gestion du stress & de l’anxiété

Notre pack le plus populaire ! 

Un programme de 8 séances pour être davantage à l’écoute de soi-même, des signaux d’alarme que le corps nous envoie. Cet entraînement propose des outils simples et concrets pour :

  • Renforcer les ressources personnelles face au stress et aux états anxieux
  • Savoir reconnaître et gérer tensions corporelles et émotions négatives
  • Apprendre à déconnecter
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficacité 

Vous choisissez le rythme d’envoi des séances, une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction du temps que vous pouvez consacrer à la pratique. Pour un entraînement optimal, prévoyez 10 à 15 mn chaque jour, au début.

Détails : 8 séances de Sophrologie en autonomie + Fiches pratiques & conseils

Autre thème ?

Vous avez un thème, un sujet qui vous tient à coeur et sur lequel vous souhaitez travailler ? 

Je répondrai à toutes vos questions par e-mail ou téléphone, n’hésitez pas : la joie et le bien-être sont à portée de mains !